Flexion du tronc Banque de photographies et d’images à haute résolution

Une gravure représentant un 'tronc flexion vers l'avant dans la position la position de conduite. En date du 20e siècle Banque D'Images

RMRJAEHA–Une gravure représentant un 'tronc flexion vers l'avant dans la position la position de conduite. En date du 20e siècle

Anatomie appliquée et kinésiologie, le mécanisme du mouvement musculaire . la charge, la fente et les retombées sont toutes prises le flanc aussi bien vers l'avant. L'action des muscles des jambes est à peu près la même dans tous les mouvements vers l'avant. Dans le mouvement latéral, la garde-enlèvement possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant ainsi la courbure du tronc que la charge lungeand avant implique. Dans le flanc se trouve le poids du thetrunk est jeté sur les muscles du côté supérieur. Avec l'élévation des bras et se pencher vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort de Banque D'Images

RM2AWDF4B–Anatomie appliquée et kinésiologie, le mécanisme du mouvement musculaire . la charge, la fente et les retombées sont toutes prises le flanc aussi bien vers l'avant. L'action des muscles des jambes est à peu près la même dans tous les mouvements vers l'avant. Dans le mouvement latéral, la garde-enlèvement possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant ainsi la courbure du tronc que la charge lungeand avant implique. Dans le flanc se trouve le poids du thetrunk est jeté sur les muscles du côté supérieur. Avec l'élévation des bras et se pencher vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort de

Schémas / illustrations vintage de la formation physique: Exercices officiellement adoptés en Grande-Bretagne 1930s. Banque D'Images

RF2HC2BCG–Schémas / illustrations vintage de la formation physique: Exercices officiellement adoptés en Grande-Bretagne 1930s.

Young woman doing stretch côté extérieur Banque D'Images

RFA5T29G–Young woman doing stretch côté extérieur

Une gravure représentant un 'tronc flexion vers l'arrière dans la position de la position de conduite. En date du 20e siècle Banque D'Images

RMRJAEH3–Une gravure représentant un 'tronc flexion vers l'arrière dans la position de la position de conduite. En date du 20e siècle

L'anatomie et la kinésiologie appliquée ; le mécanisme de mouvement musculaire . arge, sur une jambe et les retombées sont tous pris aussi bien côté sforward,8. L'action des muscles des jambes est à peu près la même dans tous les mouvements de l'avant comme dans. Dans le mouvement latéral de l'fn^eabduction c'est possible m la hanche permet de tenir thepelvis niveau, éliminant ainsi la flexion du tronc vers l'avant que le^luni et impliquent des frais. Dans les retombées de côté le poids de l'tJietrunk throTTi est sur les muscles de la face supérieure. Elevationof avec armes et plier vers le membre cette position fléchie givesopportunity de travail solide Banque D'Images

RM2AKNWBC–L'anatomie et la kinésiologie appliquée ; le mécanisme de mouvement musculaire . arge, sur une jambe et les retombées sont tous pris aussi bien côté sforward,8. L'action des muscles des jambes est à peu près la même dans tous les mouvements de l'avant comme dans. Dans le mouvement latéral de l'fn^eabduction c'est possible m la hanche permet de tenir thepelvis niveau, éliminant ainsi la flexion du tronc vers l'avant que le^luni et impliquent des frais. Dans les retombées de côté le poids de l'tJietrunk throTTi est sur les muscles de la face supérieure. Elevationof avec armes et plier vers le membre cette position fléchie givesopportunity de travail solide

Les principes de contrôle sanitaire . strepeat à nouveau. S'agissant maintenant d'un côté, répéter le chef-inspecteur,et après la fatigue des muscles dans cette position, répétez la procédure à partir de l'theother côté. Cet exercice très utile pour développer les muscles du cou et l'abdomen est plus commode et rentable de takenon sa retraite pendant la nuit, car elle induit un sentiment de somnolence reposant, highlyconducive pour dormir. Grâce à l'exercice de contrôle 67 La partie de volley-ball. - Toute forme d'exercisewhich cause beaucoup de flexion du tronc et du cou et qui callsinto contraction énergique les muscles du dos et des épaules,a spec Banque D'Images

RM2AKY62K–Les principes de contrôle sanitaire . strepeat à nouveau. S'agissant maintenant d'un côté, répéter le chef-inspecteur,et après la fatigue des muscles dans cette position, répétez la procédure à partir de l'theother côté. Cet exercice très utile pour développer les muscles du cou et l'abdomen est plus commode et rentable de takenon sa retraite pendant la nuit, car elle induit un sentiment de somnolence reposant, highlyconducive pour dormir. Grâce à l'exercice de contrôle 67 La partie de volley-ball. - Toute forme d'exercisewhich cause beaucoup de flexion du tronc et du cou et qui callsinto contraction énergique les muscles du dos et des épaules,a spec

Livre à la main, de la gymnastique et gymnastique : un exercice complet-livre pour les écoles, les familles, et les gymnases : avec de la musique pour accompagner les exercices . d que le Palms est fixée sur les deux et les nombres impairs, differingonly à partir de la Fig. 40 à la fin de la motion de la com-position mencing, en ayant les bras étendus sidewise. No 92.-Troisième Mouvements-pareille. À cette commande, à partir de la position de la Fig. 38, le tronc vibre d'un côté à l'autre, plier autant que possible, avec les jambes droites, tenu d'abord à lavis et puis à gauche, huit fois pour chacun des quatre modes ofholding Banque D'Images

RM2AJD50E–Livre à la main, de la gymnastique et gymnastique : un exercice complet-livre pour les écoles, les familles, et les gymnases : avec de la musique pour accompagner les exercices . d que le Palms est fixée sur les deux et les nombres impairs, differingonly à partir de la Fig. 40 à la fin de la motion de la com-position mencing, en ayant les bras étendus sidewise. No 92.-Troisième Mouvements-pareille. À cette commande, à partir de la position de la Fig. 38, le tronc vibre d'un côté à l'autre, plier autant que possible, avec les jambes droites, tenu d'abord à lavis et puis à gauche, huit fois pour chacun des quatre modes ofholding

La posture des enfants de l'école, avec son hygiène à la maison et de nouvelles méthodes d'efficacité pour la formation scolaire . Fig. 64. — position Incorrecte au piano sans support pour les pieds. Posture symétrique. La table d'exercices déjà donnée à l'émission pour cela, avec l'accent particulier sur le numéro quatre lors de la flexion sur le côté droit, ajoutant au mouvement du tronc aétirement vertical du bras gauche, à maintenir pendant la flexion. Plaque Richter XVIII. —Reine Louise. Chapitre XVITHE HYGIÈNE DE LA POSTURE: Robe Lorsque Louis XIV a demandé l'avis de son adaptation française sur l'acostume importé d'Angleterre, le FR Banque D'Images

RM2AWKMXJ–La posture des enfants de l'école, avec son hygiène à la maison et de nouvelles méthodes d'efficacité pour la formation scolaire . Fig. 64. — position Incorrecte au piano sans support pour les pieds. Posture symétrique. La table d'exercices déjà donnée à l'émission pour cela, avec l'accent particulier sur le numéro quatre lors de la flexion sur le côté droit, ajoutant au mouvement du tronc aétirement vertical du bras gauche, à maintenir pendant la flexion. Plaque Richter XVIII. —Reine Louise. Chapitre XVITHE HYGIÈNE DE LA POSTURE: Robe Lorsque Louis XIV a demandé l'avis de son adaptation française sur l'acostume importé d'Angleterre, le FR

Courbure latérale de la colonne vertébrale et des épaules . Fig. 113. Fig. 114. Dans cet exercice, le poids du tronc est jeté sur les muscles de l'convexside de la courbe latérale. L'augmentation de l'agrégation a tendance à diminuer aussi bien acurve dorsolumbar existant près de la jonction et d'exercer l'aide muscleswhich fortement dans sa correction. Il est adapté à l'ensemble des dorsales, et dorsolumbarcurves. Exercices asymétriques 149 X. aux deux côtés de flexion du tronc sous la pression de la main (Position de Mikulicz).-h dans le cas d'une dorsale droite courbe lombaire gauche le patient place le droit handon la proéminence de th Banque D'Images

RM2ANFP2X–Courbure latérale de la colonne vertébrale et des épaules . Fig. 113. Fig. 114. Dans cet exercice, le poids du tronc est jeté sur les muscles de l'convexside de la courbe latérale. L'augmentation de l'agrégation a tendance à diminuer aussi bien acurve dorsolumbar existant près de la jonction et d'exercer l'aide muscleswhich fortement dans sa correction. Il est adapté à l'ensemble des dorsales, et dorsolumbarcurves. Exercices asymétriques 149 X. aux deux côtés de flexion du tronc sous la pression de la main (Position de Mikulicz).-h dans le cas d'une dorsale droite courbe lombaire gauche le patient place le droit handon la proéminence de th

Anatomie appliquée et kinésiologie, le mécanisme du mouvement musculaire . r région. Cela entraîne les flexeurs de la hanche à keepthe pelvis de se pencher trop loin vers l'arrière. L'inclinaison vers l'arrière de plus de 30 degrés par rapport à la position assise devrait aider dans le cadre du saway. Les muscles de la chaîne de hameaux sont susceptibles d'être un peu plus courts et courber le tronc loin vers l'avant permettra de les allonger. La scoliose ou la courbure latérale de la colonne vertébrale est une déviation du flanc de la thespine par rapport à une ligne verticale droite. La présence de rota- 262 LA POSITION VERTICALE, qui a été expliquée en relation avec les mouvements du tr Banque D'Images

RM2AWDNF9–Anatomie appliquée et kinésiologie, le mécanisme du mouvement musculaire . r région. Cela entraîne les flexeurs de la hanche à keepthe pelvis de se pencher trop loin vers l'arrière. L'inclinaison vers l'arrière de plus de 30 degrés par rapport à la position assise devrait aider dans le cadre du saway. Les muscles de la chaîne de hameaux sont susceptibles d'être un peu plus courts et courber le tronc loin vers l'avant permettra de les allonger. La scoliose ou la courbure latérale de la colonne vertébrale est une déviation du flanc de la thespine par rapport à une ligne verticale droite. La présence de rota- 262 LA POSITION VERTICALE, qui a été expliquée en relation avec les mouvements du tr

L'anatomie et la kinésiologie appliquée ; le mécanisme de mouvement musculaire . r région. Cela permettra de former les fléchisseurs de la hanche de tenir la bassin de basculer trop loin en arrière. Essai de notmore en arrière de 30 degrés à partir de la position assise, devrait aider à la sameway. Les ischiojambiers sont susceptibles d'être quelque peu shortenedand tronc flexion vers l'avant permettra de leur élongation. La scoliose ou latéral de la courbure de la colonne vertébrale est un écart de côté thespine à partir d'une ligne verticale droite. La présence de rota- tion 262 LA POSITION VERTICALE, ce qui a été expliqué en rapport avec des mouvements de la tr Banque D'Images

RM2AKP5HK–L'anatomie et la kinésiologie appliquée ; le mécanisme de mouvement musculaire . r région. Cela permettra de former les fléchisseurs de la hanche de tenir la bassin de basculer trop loin en arrière. Essai de notmore en arrière de 30 degrés à partir de la position assise, devrait aider à la sameway. Les ischiojambiers sont susceptibles d'être quelque peu shortenedand tronc flexion vers l'avant permettra de leur élongation. La scoliose ou latéral de la courbure de la colonne vertébrale est un écart de côté thespine à partir d'une ligne verticale droite. La présence de rota- tion 262 LA POSITION VERTICALE, ce qui a été expliqué en rapport avec des mouvements de la tr

RM2AJBWMD–Livre à la main, de la gymnastique et gymnastique : un exercice complet-livre pour les écoles, les familles, et les gymnases : avec de la musique pour accompagner les exercices . S^ Fig. 25. 280 la gymnastique. rang, puis le débutant- position est retrouvé. Le corre-motion correspondant est effectué par se pencher et sur la hanche gauche, le bras gauche en cours vers le bas et l'arrière et le droit et l'avant, représentée par la notation en partie de Fig. 26. Employer le FirstVariety, p. 262.. No 47.-quatrième mouvements. Dans l'exécution de la présente classe, les mouvements du tronc, tenue verticalement, est étiré sur les hanches, comme faire possible, d'abord à la ri

Programme d'exercices physiques pour les écoles de flexion de l'avant .. Forwardand Thebody est d'abord incliné puis vers le bas en ce qui concerne la mer^ossible. Les genoux doivent bekept backshould tout droit et le pas être indûment arrondis.(Sec Fig. 36.) Commandes : Truxk avant et vers le bas -bend. Avant et le haut du tronc-stretch. Fig. 36. 393. ARAI SE PENCHER ou s'étirer. (I) de flexion. Upzicird Ann [Ul^^z position courbée urd.) Les bras sont refoulées vers le haut à l'elbowand les doigts placés sur le côté extérieur des épaules. Les coudes doivent être keptclose sur le côté et les doigts doivent beslightly tordues. (Voir Fig. ^y.) Commandes : Arms Banque D'Images

RM2AJ4Y2H–Programme d'exercices physiques pour les écoles de flexion de l'avant .. Forwardand Thebody est d'abord incliné puis vers le bas en ce qui concerne la mer^ossible. Les genoux doivent bekept backshould tout droit et le pas être indûment arrondis.(Sec Fig. 36.) Commandes : Truxk avant et vers le bas -bend. Avant et le haut du tronc-stretch. Fig. 36. 393. ARAI SE PENCHER ou s'étirer. (I) de flexion. Upzicird Ann [Ul^^z position courbée urd.) Les bras sont refoulées vers le haut à l'elbowand les doigts placés sur le côté extérieur des épaules. Les coudes doivent être keptclose sur le côté et les doigts doivent beslightly tordues. (Voir Fig. ^y.) Commandes : Arms

RM2AJB9M6–Livre à la main, de la gymnastique et gymnastique : un exercice complet-livre pour les écoles, les familles, et les gymnases : avec de la musique pour accompagner les exercices . gt ;.- ******". ber- cir correspondant de .....( -f- ? Cles sera décrite par • --0[], le tronc autour ..,,..... et l'arrière de la hanche droite ; • ? ; ? J. et enfin, seize ; cercles : / seront décrits de la position de la Fig. Plus positiontaken 27 correspondant toa la hanche droite,sans pause dans theposition de Fig. 26. Mu-sic pour cette série à la p.188. Deuxième position. No 74.-à la com-mande, deuxième poste de l'étudiant,

Programme d'exercices physiques pour les écoles . Fig. ^6. Fig. 57. (Ii) flexion du tronc. Sideicays. Fig. :;8. La l)ody est courbé lentement à l'leftor droite aussi loin que possible withoutaltering la position des jambes. Theshoulders doit être carrée à l'avant, theknees doit être conservé tout droit, et bothfeet maintenu fermement sur le sol dans l'ensemble de l'exercice. Le chef fait noseparate mouvement. (Voir Fig. 57 et 58.) Commandes : Tru.nk à la gauche (ou droite)-hi-ud.Trunk upw.ard-stretell. [Défauts communs : plier le genou sur le côté à qui thebod- est tordu. Soulever le talon de l'autre pied. En tournant le corps ou Banque D'Images

RM2AJ4TA0–Programme d'exercices physiques pour les écoles . Fig. ^6. Fig. 57. (Ii) flexion du tronc. Sideicays. Fig. :;8. La l)ody est courbé lentement à l'leftor droite aussi loin que possible withoutaltering la position des jambes. Theshoulders doit être carrée à l'avant, theknees doit être conservé tout droit, et bothfeet maintenu fermement sur le sol dans l'ensemble de l'exercice. Le chef fait noseparate mouvement. (Voir Fig. 57 et 58.) Commandes : Tru.nk à la gauche (ou droite)-hi-ud.Trunk upw.ard-stretell. [Défauts communs : plier le genou sur le côté à qui thebod- est tordu. Soulever le talon de l'autre pied. En tournant le corps ou

Un manuel de chirurgie opératoire . vers le bas des deux côtés du corps, debout sur le côté extérieur du membre du côté droit, et être-entre le tronc et le membre du côté gauche. Ou sur le côté gauche, l'opérateurpeut se placer sur le côté extérieur du membre, et, courber dessus, peut makelacer l'incision du dessous vers le haut. 1. Ligature au coude du coude. Fonctionnement.—le bras ayant été placé dans la position indiquée, le sur-geon, en fléchissant et en étendant le télimb, fait ressortir la position exacte du tendon du biceps, et en compressant les veines du bras supérieur rend évidente la basilicv médiane Banque D'Images

RM2AXG5Y3–Un manuel de chirurgie opératoire . vers le bas des deux côtés du corps, debout sur le côté extérieur du membre du côté droit, et être-entre le tronc et le membre du côté gauche. Ou sur le côté gauche, l'opérateurpeut se placer sur le côté extérieur du membre, et, courber dessus, peut makelacer l'incision du dessous vers le haut. 1. Ligature au coude du coude. Fonctionnement.—le bras ayant été placé dans la position indiquée, le sur-geon, en fléchissant et en étendant le télimb, fait ressortir la position exacte du tendon du biceps, et en compressant les veines du bras supérieur rend évidente la basilicv médiane

. La pratique de la pédiatrie. Fig. 136.-Swing strong- Fig. 137.-Key-note. Correspondant à ce bras ly sans position de l'épaule faible est relevé. Utilisé pour maintenir une meilleure posi-flexion des coudes. tion de la colonne vertébrale au cours de certains exercices et des marches. qui devait tenir le tronc dans une ligne droite sans interférer avec la respiration. L'utilisation d'un bar et d'un appareil de suspension chaque dayfor de cinq à dix minutes est également recommandé comme mesure préventive. L'emphysème et la changements physiques de l'emphysème sont habituellement pas marqués inchildren, dix à vingt minutes par jour de l'exercice suivant Banque D'Images

RM2AG3W0G–. La pratique de la pédiatrie. Fig. 136.-Swing strong- Fig. 137.-Key-note. Correspondant à ce bras ly sans position de l'épaule faible est relevé. Utilisé pour maintenir une meilleure posi-flexion des coudes. tion de la colonne vertébrale au cours de certains exercices et des marches. qui devait tenir le tronc dans une ligne droite sans interférer avec la respiration. L'utilisation d'un bar et d'un appareil de suspension chaque dayfor de cinq à dix minutes est également recommandé comme mesure préventive. L'emphysème et la changements physiques de l'emphysème sont habituellement pas marqués inchildren, dix à vingt minutes par jour de l'exercice suivant

Programme d'exercices physiques pour les écoles . le droit - tour. Trunkforward-tour. Le changement d'armes. (Dans tous les mouvements du tronc pris fromthis position des bras, l'trunkis refoulées ou s'est tourné vers le côté de thearm ce qui est inférieur, c'est, en position courbée theArms.) 104 série B. TABLEAU 29.Les exercices. 1. a. La respiration. (Attention.) *b. Placer le pied(hanches fermes.) SUR LE CÔTÉ. c. La flexion de la tête en arrière.(hanches fermes.) 2. Flexion du tronc vers l'avant et l'arrière. (Pieds de part et d'autre, les bras sur virage.) 3. L'étirement du bras vers le haut, de et vers le bas. La fermeture et l'ouverture à la main. 4. Collecte de talon, le bras qui s'étend latéralement ET VERS LE HAUT. Banque D'Images

RM2AJ4JW8–Programme d'exercices physiques pour les écoles . le droit - tour. Trunkforward-tour. Le changement d'armes. (Dans tous les mouvements du tronc pris fromthis position des bras, l'trunkis refoulées ou s'est tourné vers le côté de thearm ce qui est inférieur, c'est, en position courbée theArms.) 104 série B. TABLEAU 29.Les exercices. 1. a. La respiration. (Attention.) *b. Placer le pied(hanches fermes.) SUR LE CÔTÉ. c. La flexion de la tête en arrière.(hanches fermes.) 2. Flexion du tronc vers l'avant et l'arrière. (Pieds de part et d'autre, les bras sur virage.) 3. L'étirement du bras vers le haut, de et vers le bas. La fermeture et l'ouverture à la main. 4. Collecte de talon, le bras qui s'étend latéralement ET VERS LE HAUT.

Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . Fig. 8. 27. Trunk, tournant à gauche (avec la tête de tourner à gauche)(l'inhalation) (Fig. 9) ; le tronc en marche avant(exhalant). Exercices de lignes en série, ou des mouvements de jambes Combinedwith 28. Dans la foulée du point : (a) flexion du tronc vers l'avant (côté arrière) ; le tronc,stretching, thenheel sensibilisation ; la descente.(6) Tronc penché en avant ; puis, trunkstretching ; talon réduit. (C) Tronc de tourner à gauche ; le tronc tournant pour-wa Banque D'Images

RM2AJ0GPP–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . Fig. 8. 27. Trunk, tournant à gauche (avec la tête de tourner à gauche)(l'inhalation) (Fig. 9) ; le tronc en marche avant(exhalant). Exercices de lignes en série, ou des mouvements de jambes Combinedwith 28. Dans la foulée du point : (a) flexion du tronc vers l'avant (côté arrière) ; le tronc,stretching, thenheel sensibilisation ; la descente.(6) Tronc penché en avant ; puis, trunkstretching ; talon réduit. (C) Tronc de tourner à gauche ; le tronc tournant pour-wa

RM2AJ0H49–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . eft l'avant (côté). 23. (A) en place. (6) Saut à la position et à l'arrière toposition stride. Flexion du tronc (97 c) quatre sauts en place et deux fois pas jumpingto et revenir en position. (D) Répéter ; mais avec le premier trimestre de l'fourjumps tournez à gauche. 24. (A) Sensibilisation des bras de relevage avec talon forwardor-vers le haut ; l'avant du genou bendingwith modérée à bras balançant position arrière;aller en place pour dee

Programme d'exercices physiques pour les écoles . Fig. 3 : iii) Doieui Torxvard la flexion du tronc et^ard.. Il s'agit d'une continuation ofTrunk avant cintrage. Forwardand Thebody est d'abord incliné puis vers le bas en ce qui concerne la mer^ossible. Les genoux doivent bekept backshould tout droit et le pas être indûment arrondis.(Sec Fig. 36.) Commandes : Truxk avant et vers le bas -bend. Avant et le haut du tronc-stretch. Fig. 36. 393. ARAI SE PENCHER ou s'étirer. (I) de flexion. Upzicird Ann [Ul^^z position courbée urd.) Les bras sont refoulées vers le haut à l'elbowand les doigts placés sur le côté extérieur des épaules. Les coudes doivent être keptclos Banque D'Images

RM2AJ4Y6W–Programme d'exercices physiques pour les écoles . Fig. 3 : iii) Doieui Torxvard la flexion du tronc et^ard.. Il s'agit d'une continuation ofTrunk avant cintrage. Forwardand Thebody est d'abord incliné puis vers le bas en ce qui concerne la mer^ossible. Les genoux doivent bekept backshould tout droit et le pas être indûment arrondis.(Sec Fig. 36.) Commandes : Truxk avant et vers le bas -bend. Avant et le haut du tronc-stretch. Fig. 36. 393. ARAI SE PENCHER ou s'étirer. (I) de flexion. Upzicird Ann [Ul^^z position courbée urd.) Les bras sont refoulées vers le haut à l'elbowand les doigts placés sur le côté extérieur des épaules. Les coudes doivent être keptclos

RM2AJ0E0G–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . g ; côté d'abaissement des bras. (B) vers le haut des bras de relevage-latérale gauche ; trunkbending ; flexion latérale du bras de cou-repos et ainsi de suite. (C) augmenter l'avant-bras vers le haut et vers l'arrière ; à trunkbending indorsal changement latéral de position et position des bras vers le haut(répétition) ; le tronc bras stretching et loweringforward. (D) Trunk tournant à gauche avec le bras en position d'raisingsideward ulnaire ; flexion du bras-toneck reste posi

Santé, force et puissance; . bras étendus soque les flncjers touchent le sol entre les talons.Voir Fig. 47. Mouvement — Depuis la position ci-dessus, déplacer les bras directement vers l'avant, vers le haut et vers l'arrière jusqu'à atteindre la position illustrée à la Fig. 48, avec les genoux, les hanches et les chevilles fléchis, le tronc n'est pas en arrière aussi loin que pos-sible, et les bras se sont étendus droit au-dessus de la tête.Eetun à la première position et répéter. Fois — 5 — 15 — 30. Taux par minute, 8 — 12 — 16. Attention — Essayez de maintenir les genoux droit dans le bendingforward, et faites attention à vous plier en arrière de la position verticale au début, en particulier si le TH Banque D'Images

RM2AX64H3–Santé, force et puissance; . bras étendus soque les flncjers touchent le sol entre les talons.Voir Fig. 47. Mouvement — Depuis la position ci-dessus, déplacer les bras directement vers l'avant, vers le haut et vers l'arrière jusqu'à atteindre la position illustrée à la Fig. 48, avec les genoux, les hanches et les chevilles fléchis, le tronc n'est pas en arrière aussi loin que pos-sible, et les bras se sont étendus droit au-dessus de la tête.Eetun à la première position et répéter. Fois — 5 — 15 — 30. Taux par minute, 8 — 12 — 16. Attention — Essayez de maintenir les genoux droit dans le bendingforward, et faites attention à vous plier en arrière de la position verticale au début, en particulier si le TH

Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Bras en avant et vers le haut-augmenter.)Ann se séparer par des nombres-i, 2. (Bras en avant et vers le bas-loiver). (Sur I, les bras sont abaissés pour leniveau d'épaules, avec thepalms tourné vers le haut ; le 2, thearms sont ramenés à l'up-ward position de relevage.) La série B. Tableau 26. Des exercices. 1. a. La respiration. Des bras SUR LE CÔTÉ ET VERS LE HAUT, VERS LE BAS ET latéralement de descente. b. La flexion de la tête en arrière. Et l'avant. (Les hanches fermes.) c. Placer le pied avant. (Les hanches fermes.) 2. a. Flexion du tronc vers l'arrière. (Pieds de part et d'autre. armsacross bend.)b. Flexion du tronc vers l'avant et vers le bas. (Frais Banque D'Images

RM2AJ4KCB–Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Bras en avant et vers le haut-augmenter.)Ann se séparer par des nombres-i, 2. (Bras en avant et vers le bas-loiver). (Sur I, les bras sont abaissés pour leniveau d'épaules, avec thepalms tourné vers le haut ; le 2, thearms sont ramenés à l'up-ward position de relevage.) La série B. Tableau 26. Des exercices. 1. a. La respiration. Des bras SUR LE CÔTÉ ET VERS LE HAUT, VERS LE BAS ET latéralement de descente. b. La flexion de la tête en arrière. Et l'avant. (Les hanches fermes.) c. Placer le pied avant. (Les hanches fermes.) 2. a. Flexion du tronc vers l'arrière. (Pieds de part et d'autre. armsacross bend.)b. Flexion du tronc vers l'avant et vers le bas. (Frais

Programme d'exercices physiques pour les écoles . Pieds-change i, 2. (Récupérer.)Dans cette position l'orteil, et pas thewhole pied, repose sur le sol, le genou et la cheville d'être fullystretched.)tronc en arrière-bend. Coffre pour-ward-gras. Vers le bas de lignes-/)( ; ;(/. L'avant du tronc - s'étirer. Vers le bas du tronc-bend. Coffre pour-ward et vers le haut-stretch. (À GAUCHE (DROITE) genou-augmenter.) jambe en arrière-ward-stretch. Genou-coude. Legforward-stretch. Genou-coude. Kneechange. (Position chute-place, 1, 2.) flexion du bras et d'étirements bynumbers-/, 2. (Atten-tion.) à droite (à gauche) pied latéralement dans lungeposiiion-place. Récupérer-place. Banque D'Images

RM2AJ4A57–Programme d'exercices physiques pour les écoles . Pieds-change i, 2. (Récupérer.)Dans cette position l'orteil, et pas thewhole pied, repose sur le sol, le genou et la cheville d'être fullystretched.)tronc en arrière-bend. Coffre pour-ward-gras. Vers le bas de lignes-/)( ; ;(/. L'avant du tronc - s'étirer. Vers le bas du tronc-bend. Coffre pour-ward et vers le haut-stretch. (À GAUCHE (DROITE) genou-augmenter.) jambe en arrière-ward-stretch. Genou-coude. Legforward-stretch. Genou-coude. Kneechange. (Position chute-place, 1, 2.) flexion du bras et d'étirements bynumbers-/, 2. (Atten-tion.) à droite (à gauche) pied latéralement dans lungeposiiion-place. Récupérer-place.

RM2AGENMJ–. Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique. k-reste, position des bras):Tronc flexion du tronc (descente) de l'avant. Physique 226 TRAIXIXG les barres parallèles treizième année Bars : La hanche à poitrine élevée 1. Balançant dans le repos et dans la troisième (quatrième) faire pivoter l'avant-scène-vault gauche. 2. Montage à l'avant-poste des deux mains ; saisissez-ing de l'avant et soulever la jambe en arrière-tofront-reste ; aller à l'arrière-gauche de la base. 3. Balançant dans le reste ; à la secon

RM2AGERB6–. Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique. ers ; flexion latérale gauche du tronc avec toupward changement de position (4 parties). (D) Automne-out (l'avant gauche de l'arrière latéral de^)avec la baguette en avant du tronc ; les épaules en tournant à gauche avec changement à upwardposition de wand (4 parties). 204 14e année formation physique Exercices de bras I. Wand positw7est (en mode normal ou positions de foulée).(a) la baguette à l'arrière du cou (cou posi-tion) (Fig. 83). (&

Programme d'exercices physiques pour les écoles . hange. (Dans tous les mouvements du tronc pris fromthis position des bras, l'trunkis refoulées, ou t.irned, vers l'armwhich est plus faible, c'est dans la position d'Hipfirm.) (Les enfants peuvent sauter un, deux, trois ou quatre de front. Pour littlechildren la corde devrait seulement beraised à quelques pouces du sol.) Série 92 A. Tableau 18. Des exercices. 1. le sapin. En tournant la tête. Armes (bExd.)b. La respiration. (Mains sur la poitrine.) *c. Placer le pied avant.(entreprise de hanches, les pieds complètement ouvert.) 4. Flexion du tronc vers l'arrière. Il iskxdixg tronc vers l'avant.(pieds de part et d'autre, les bras sur virage.) et d'ouvrir la fermeture de la main Banque D'Images

RM2AJ4MXJ–Programme d'exercices physiques pour les écoles . hange. (Dans tous les mouvements du tronc pris fromthis position des bras, l'trunkis refoulées, ou t.irned, vers l'armwhich est plus faible, c'est dans la position d'Hipfirm.) (Les enfants peuvent sauter un, deux, trois ou quatre de front. Pour littlechildren la corde devrait seulement beraised à quelques pouces du sol.) Série 92 A. Tableau 18. Des exercices. 1. le sapin. En tournant la tête. Armes (bExd.)b. La respiration. (Mains sur la poitrine.) *c. Placer le pied avant.(entreprise de hanches, les pieds complètement ouvert.) 4. Flexion du tronc vers l'arrière. Il iskxdixg tronc vers l'avant.(pieds de part et d'autre, les bras sur virage.) et d'ouvrir la fermeture de la main

RM2AJ06B8–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . er bar:sensibilisation du genou gauche. 5. L'avant en position suspendue sur barre supérieure:jambe gauche montée. 6. Dans l'avant-stand côté sur une barre ou sur thefloor avec portée haute épaule : Genou bend-ing (^ vers l'extérieur du genou appuyé contre le corps ; l'appareil ne doit pas laisser un appareil, ne devrait pas beupright et tomber en arrière, les coudes près de la poitrine, keptsideward autonome). 7. Comme en 6 et le tronc se baissant (se pencher en arrière-ward) alors que

RM2AGEMNY–. Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique. ard avec genou bend-ing droit et le tronc de l'abaissement de l'avant. 232 FORMATION PHYSIQUE 2. (6) sensibilisation de la jambe gauche de l'avant avec droit de flexion du genou et le tronc de l'abaissement en arrière. En stand-côté de l'avant avec le pied gauche sur la barre : descente vers l'arrière avec le tronc (a) flexion du bras de cou-repos. (6) sensibilisation de l'avant bras vers le haut. 3. Dans span-bend position à saisir sur une barre(voir exercice de 8^ b p. 137). (A) aux raisins du genou

Programme d'exercices physiques pour les écoles . b. La flexion de la tête en arrière. Avec bras tournant HORS-WARD ET L'INTÉRIEUR. c. La respiration. Montée sur le côté du bras vers le haut et latéralement. anddownward,l'abaissement 2. Flexion du tronc vers l'arrière du bras, projetant des faisceaux. bendingforward,vers le bas et avec le bras qui s'étend jusqu'-WARD. À travers CArMS BEND.) 3. L'étirement du bras vers le haut et vers l'avant. Avec le tournant à gauche et droite. 4. Sensibilisation et de talon genou bend- ing. L'extérieur du pied (place d'armes,stretch sur le côté.) 5.* piscine du bras. (Bras en position de natation, TRUNKFORWARD BEND.) LES COMMANDES. 6. Tronc de tourner. Stretch Arm- ment VERS LE HAUT. (Bras bandent.) 7. a. Banque D'Images

RM2AJ4CAT–Programme d'exercices physiques pour les écoles . b. La flexion de la tête en arrière. Avec bras tournant HORS-WARD ET L'INTÉRIEUR. c. La respiration. Montée sur le côté du bras vers le haut et latéralement. anddownward,l'abaissement 2. Flexion du tronc vers l'arrière du bras, projetant des faisceaux. bendingforward,vers le bas et avec le bras qui s'étend jusqu'-WARD. À travers CArMS BEND.) 3. L'étirement du bras vers le haut et vers l'avant. Avec le tournant à gauche et droite. 4. Sensibilisation et de talon genou bend- ing. L'extérieur du pied (place d'armes,stretch sur le côté.) 5.* piscine du bras. (Bras en position de natation, TRUNKFORWARD BEND.) LES COMMANDES. 6. Tronc de tourner. Stretch Arm- ment VERS LE HAUT. (Bras bandent.) 7. a.

$Programme d'exercices physiques pour les écoles . jours et vers le bas. 4. Montée du genou, étirement des jambes vers l'arrière. (Les hanches fermes.) 5. L'avant bras balançant, andsideways forwardlunge avec. (Bras vers andupward ^). lever la jambe autre rasingA {couché.hanches.)ou de l'entreprise. La chute du tronc vers l'arrière. {À genoux, bras bandent.) 6. a. Tronc de tourner. (Bras gauche plier. main droite appuie-nuque ZOOMORPHE.) b. Flexion du tronc de côté.(pieds de part et d'autre, les avant-bras-ward étirement.) 7. a. L'étape en croix. (Mains sur les hanches.) b. Sauter ou sauter, ou jeu. 8. La respiration. Des bras- ward et l'intérieur. Commandes. c. (De gauche à droite) pied en arrière en position de fente-pl Banque D'Images$

RM2AJ4BNE–Programme d'exercices physiques pour les écoles . jours et vers le bas. 4. Montée du genou, étirement des jambes vers l'arrière. (Les hanches fermes.) 5. L'avant bras balançant, andsideways forwardlunge avec. (Bras vers andupward ^). lever la jambe autre rasingA {couché.hanches.)ou de l'entreprise. La chute du tronc vers l'arrière. {À genoux, bras bandent.) 6. a. Tronc de tourner. (Bras gauche plier. main droite appuie-nuque ZOOMORPHE.) b. Flexion du tronc de côté.(pieds de part et d'autre, les avant-bras-ward étirement.) 7. a. L'étape en croix. (Mains sur les hanches.) b. Sauter ou sauter, ou jeu. 8. La respiration. Des bras- ward et l'intérieur. Commandes. c. (De gauche à droite) pied en arrière en position de fente-pl

RM2AHYYKB–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . Fig. 66. 160 FORMATION PHYSIQUE 4. La flexion du bras à l'avant du thorax (posi-tion de départ). Durée : 1 ! 2 ! 3 ! 4 ! Le bras exer-cise également en se baissant de lignes^ position et alsoin deux chefs : 0-n-e ! Motion 1 et rester(exhalant !). T-w-o ! Motion 3 et 4 (inhalation-ing !).. Fig. 67. B. LES JAMBES position de départ : le genou gauche raisedobliquely avant, talon sur cuisse droite(Fig. 67). 1. Côté gauche poussant la jambe

Programme d'exercices physiques pour les écoles . otis ramené et les bras vers le haut takethe position montée, puis le bon pied est placé en avant et latéralement. .swing thearms) b. Avec le bras qui s'étend latéralement, ward-7/o/"), I, 2, (3, 4), 5, 6.(Les bras sont étirés et courbés quele saut est pris, SÉRIE B. Tableau 45. Des exercices. 1. a. Placer le pied de l'avant et un côté à façons. (Les hanches fermes.) b. La respiration. Des bras sur le côté. c. De l'avant sur une jambe. Entreprise.) (hanches 2. a. Flexion du tronc en avant, le bras qui s'étend latéralement, le tronc vers l'arrière de flexion.(bras bandent.) * modifier l'étirement du bras de NATE LTPW/RD et l'arrière. (ArMSBEND.) Banque D'Images

RM2AJ4GD5–Programme d'exercices physiques pour les écoles . otis ramené et les bras vers le haut takethe position montée, puis le bon pied est placé en avant et latéralement. .swing thearms) b. Avec le bras qui s'étend latéralement, ward-7/o/"), I, 2, (3, 4), 5, 6.(Les bras sont étirés et courbés quele saut est pris, SÉRIE B. Tableau 45. Des exercices. 1. a. Placer le pied de l'avant et un côté à façons. (Les hanches fermes.) b. La respiration. Des bras sur le côté. c. De l'avant sur une jambe. Entreprise.) (hanches 2. a. Flexion du tronc en avant, le bras qui s'étend latéralement, le tronc vers l'arrière de flexion.(bras bandent.) * modifier l'étirement du bras de NATE LTPW/RD et l'arrière. (ArMSBEND.)

Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Le genou gauche et les bras latéralement - sensibiliser.pieds et ses bras-changement. (Genou andarms-inférieur.) susceptibles de tomber, je poste, 2.atten-tion, i, 2.. b. Avec repos du cou, talons-augmenter. Recherche rapide -mars. Class-arrêt, i, 2, 3.(Sur la troisième motion, les bras sont mis de côté et les talons sont abaissés..t) Voir l'annexe A. J40 Série C. Tableau 64. Exercices. a. Flexion de la tête , sur le côté. (Pieds, bras bandent.) b. Sur une jambe vers l'extérieur. (Pieds j-ule OUVRIR, moitié gauche TUK.N, HIPSFIRM.) c. La respiration. SIDEWAYSLOWERINGDOWNWARD. Des bras VERS LE HAUT, de côté .E ET 2. Flexion du tronc b.ackw.^ Banque D'Images

RM2AJ4B34–Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Le genou gauche et les bras latéralement - sensibiliser.pieds et ses bras-changement. (Genou andarms-inférieur.) susceptibles de tomber, je poste, 2.atten-tion, i, 2.. b. Avec repos du cou, talons-augmenter. Recherche rapide -mars. Class-arrêt, i, 2, 3.(Sur la troisième motion, les bras sont mis de côté et les talons sont abaissés..t) Voir l'annexe A. J40 Série C. Tableau 64. Exercices. a. Flexion de la tête , sur le côté. (Pieds, bras bandent.) b. Sur une jambe vers l'extérieur. (Pieds j-ule OUVRIR, moitié gauche TUK.N, HIPSFIRM.) c. La respiration. SIDEWAYSLOWERINGDOWNWARD. Des bras VERS LE HAUT, de côté .E ET 2. Flexion du tronc b.ackw.^

Programme d'exercices physiques pour les écoles . Avec la main gauche (droite), l'entreprise côté faUing hanche,position-place, i, 2, 3.Turn-over, i, 2. Atten-tion,I. 2, 3. {Tourner, i, 2. Les fallingposition est pris ; puis l'automne-ing position faisant face dans le sens opposé.) tSee Appendi.x A. M4 SÉRIE C. Tableau 68. Des exercices. 1. a. Bexdixg la tête sur le côté. (Pied ? Lieu de l'avant,les hanches fermes.) b. Slozv talon montée par STRETCHIXG bras VERS LE HAUT. (ArMSBEXD. ) C. Breathixg. (Les hanches fermes.) 2. a. Flexion du bras arrière, Truxk jeter. (Armsacross bend.)/. Flexion du tronc vers l'avant et vers le bas. (Boxer en satin LES BRAS VERS LE HAUT Banque D'Images

RM2AJ4AEW–Programme d'exercices physiques pour les écoles . Avec la main gauche (droite), l'entreprise côté faUing hanche,position-place, i, 2, 3.Turn-over, i, 2. Atten-tion,I. 2, 3. {Tourner, i, 2. Les fallingposition est pris ; puis l'automne-ing position faisant face dans le sens opposé.) tSee Appendi.x A. M4 SÉRIE C. Tableau 68. Des exercices. 1. a. Bexdixg la tête sur le côté. (Pied ? Lieu de l'avant,les hanches fermes.) b. Slozv talon montée par STRETCHIXG bras VERS LE HAUT. (ArMSBEXD. ) C. Breathixg. (Les hanches fermes.) 2. a. Flexion du bras arrière, Truxk jeter. (Armsacross bend.)/. Flexion du tronc vers l'avant et vers le bas. (Boxer en satin LES BRAS VERS LE HAUT

RM2AJ0GK5–Un manuel d'entraînement physique et l'instruction militaire préparatoire pour les écoles des États-Unis ; une modification système suisse destiné à assurer la défense nationale commune forte d'Amérique . Fig. 9. TRUNK se baissant 99. Fig. 10. (C) comme dans (a) J mais oftrunk se tournant au lieu de ligne de pliage. (D) comme dans (a) J (b) et (c), puis avant-pas,éluder ; retour à l'étape. (E) comme dans (a), (b)j et thentwice {c)j. de flexion du genou Onzième année Exercices de bras (a) à partir de la position normale : 1. La flexion du bras de cou-reste posi-tion (Fig. 15, p. 103 et Fig.17, p. 107) ; l'abaissement du bras. 2. L'arrière des bras de relevage ; changement de l'arrière

Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Trunkupward-étirement.) La série B. 115 TABLEAU 40. Des exercices. Raisixg 1 bras. (7. Sur le côté,la respiration. b. Luxge vers l'extérieur. Ilw (^ FKET FERME, J-inj, OPF.X.) C. Toe sont en faveur de l'arrière-salle. ( Xeck reste.) LES COMMANDES. /. (Ml-pieds. nprn frighf footoutward) à gauche) en position de fente-place.Récupérer-pluct-. 2. Flexion du tronc en avant, le tronc de l'avant-bend. La tête à la tête de tourner, tronc | droit-turii, l'avant-/"/ ; ;. Bkxding la tête en arrière. (.Rms j à gauche - tourner, avant - lur)i. BF.e.) 3. L'étirement du bras vers le haut, anddownward,temps de marquage avec des genoux. 4. *Lf.g ra Banque D'Images

RM2AJ4H72–Programme d'exercices physiques pour les écoles . (Trunkupward-étirement.) La série B. 115 TABLEAU 40. Des exercices. Raisixg 1 bras. (7. Sur le côté,la respiration. b. Luxge vers l'extérieur. Ilw (^ FKET FERME, J-inj, OPF.X.) C. Toe sont en faveur de l'arrière-salle. ( Xeck reste.) LES COMMANDES. /. (Ml-pieds. nprn frighf footoutward) à gauche) en position de fente-place.Récupérer-pluct-. 2. Flexion du tronc en avant, le tronc de l'avant-bend. La tête à la tête de tourner, tronc | droit-turii, l'avant-/"/ ; ;. Bkxding la tête en arrière. (.Rms j à gauche - tourner, avant - lur)i. BF.e.) 3. L'étirement du bras vers le haut, anddownward,temps de marquage avec des genoux. 4. *Lf.g ra

Programme d'exercices physiques pour les écoles . Les bras vers le haut-stretch, i, 2. Mains Mains fermer-open.Armoiries de côté-stretch, i, 2. Mains-close. Mains-bras vers le bas.(opeti-stretch, i, 2.) (avec les pieds de part et d'autre, les bras vers le haut- plier, i, 2.)Heels-cou-rest.Arms-être)id. Talons-loicer.(pieds et les bras en position, i, 2.) Série A. 97 Tableau 23. Des exercices. 1. a. La respiration. Des bras de l'AVANT ET VERS LE HAUT, VERS LE BAS ET latéralement de descente. h. En tournant la tête. c. Placer le pied vers l'extérieur. L'entreprise (les hanches, les pieds complètement ouvert.) 2. Flexion du tronc vers l'avant. Flexion du tronc vers l'arrière.(pieds de part et d'autre, bras bandent.) 3. L'étirement du bras vers le haut, Banque D'Images

RM2AJ4KWN–Programme d'exercices physiques pour les écoles . Les bras vers le haut-stretch, i, 2. Mains Mains fermer-open.Armoiries de côté-stretch, i, 2. Mains-close. Mains-bras vers le bas.(opeti-stretch, i, 2.) (avec les pieds de part et d'autre, les bras vers le haut- plier, i, 2.)Heels-cou-rest.Arms-être)id. Talons-loicer.(pieds et les bras en position, i, 2.) Série A. 97 Tableau 23. Des exercices. 1. a. La respiration. Des bras de l'AVANT ET VERS LE HAUT, VERS LE BAS ET latéralement de descente. h. En tournant la tête. c. Placer le pied vers l'extérieur. L'entreprise (les hanches, les pieds complètement ouvert.) 2. Flexion du tronc vers l'avant. Flexion du tronc vers l'arrière.(pieds de part et d'autre, bras bandent.) 3. L'étirement du bras vers le haut,

. Un traité sur l'anatomie pratique: Pour les étudiants en anatomie et chirurgie . dplus petite dans la région dorsale. Il y a une motionUmitried dans chaque articulation intervertébrale, mais, par le mouvement combinéddes vertèbres les uns sur les autres, une grande variété de mouvements, tels que la flexion et la lateralrotation du tronc et de la tête, sont possibles. Les articulations entre les vertèbres cervicales admettent le mouvement le plus important, à côté dans le lombaire, et moins dans le dorsal.la direction des épines des vertèbres dorsales les verrouille ensemble, et la position et le plan des surfaces articulaires se trouvent également Banque D'Images

RM2CE3BYH–. Un traité sur l'anatomie pratique: Pour les étudiants en anatomie et chirurgie . dplus petite dans la région dorsale. Il y a une motionUmitried dans chaque articulation intervertébrale, mais, par le mouvement combinéddes vertèbres les uns sur les autres, une grande variété de mouvements, tels que la flexion et la lateralrotation du tronc et de la tête, sont possibles. Les articulations entre les vertèbres cervicales admettent le mouvement le plus important, à côté dans le lombaire, et moins dans le dorsal.la direction des épines des vertèbres dorsales les verrouille ensemble, et la position et le plan des surfaces articulaires se trouvent également

. Anatomie appliquée et kinésiologie. Figure 1G4Flow. 103 et 1G4.—le côté lunj^c et les retombées. 272 MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE l'enlèvement qui est possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant la courbure du tronc que la charge avant lungeet impliquent. Dans les retombées latérales, le poids du thetrunk est projeté sur les muscles de la partie supérieure. Avec l'élévation des bras et la flexion vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort des fléchisseurs latéraux du tronc. La charge, la fente et les retombées peuvent également être prises à n'importe quelle inclinaison entre l'avant et le côté. Il sho Banque D'Images

RM2CF3P58–. Anatomie appliquée et kinésiologie. Figure 1G4Flow. 103 et 1G4.—le côté lunj^c et les retombées. 272 MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE l'enlèvement qui est possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant la courbure du tronc que la charge avant lungeet impliquent. Dans les retombées latérales, le poids du thetrunk est projeté sur les muscles de la partie supérieure. Avec l'élévation des bras et la flexion vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort des fléchisseurs latéraux du tronc. La charge, la fente et les retombées peuvent également être prises à n'importe quelle inclinaison entre l'avant et le côté. Il sho

. Anatomie appliquée et kinésiologie. Figure 163. Fig. 1G4Flow. 103 et 1G4.—le côté lunj^c et les retombées. 272 MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE l'enlèvement qui est possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant la courbure du tronc que la charge avant lungeet impliquent. Dans les retombées latérales, le poids du thetrunk est projeté sur les muscles de la partie supérieure. Avec l'élévation des bras et la flexion vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort des fléchisseurs latéraux du tronc. La charge, la fente et les retombées peuvent également être prises à n'importe quelle inclinaison entre l'avant et le côté Banque D'Images

RM2CF3PYH–. Anatomie appliquée et kinésiologie. Figure 163. Fig. 1G4Flow. 103 et 1G4.—le côté lunj^c et les retombées. 272 MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE l'enlèvement qui est possible dans la hanche permet de maintenir le niveau du bassin, éliminant la courbure du tronc que la charge avant lungeet impliquent. Dans les retombées latérales, le poids du thetrunk est projeté sur les muscles de la partie supérieure. Avec l'élévation des bras et la flexion vers le membre fléchi cette position donne l'occasion d'un travail fort des fléchisseurs latéraux du tronc. La charge, la fente et les retombées peuvent également être prises à n'importe quelle inclinaison entre l'avant et le côté

. Anatomie appliquée et kinésiologie. région r. Cela formera les fléchisseurs de la hanche à garder le bassin de basculer trop loin vers l'arrière. L'inclinaison vers l'arrière, à plus de 30 degrés de la position assise, devrait faciliter la manœuvre. Les muscles des hachetons sont susceptibles d'être un peu court et plier le tronc loin vers l'avant aidera à les allonger. La scoliose ou la courbure latérale de la colonne vertébrale est une déviation du flanc du thespine par rapport à une ligne verticale droite. La présence de la rota- 244 LA POSITION VERTICALE, qui a été expliquée en relation avec les mouvements du tronc, est une caractéristique importante et un Banque D'Images

RM2CF3X07–. Anatomie appliquée et kinésiologie. région r. Cela formera les fléchisseurs de la hanche à garder le bassin de basculer trop loin vers l'arrière. L'inclinaison vers l'arrière, à plus de 30 degrés de la position assise, devrait faciliter la manœuvre. Les muscles des hachetons sont susceptibles d'être un peu court et plier le tronc loin vers l'avant aidera à les allonger. La scoliose ou la courbure latérale de la colonne vertébrale est une déviation du flanc du thespine par rapport à une ligne verticale droite. La présence de la rota- 244 LA POSITION VERTICALE, qui a été expliquée en relation avec les mouvements du tronc, est une caractéristique importante et un

. Maladies du système nerveux : pour le généraliste et l'étudiant. , le raclage du sol avec le pied paralysé, la flexion du tronc vers le côté normal dans l'auréome de marche des caractéristiques typiques des personnes hémiplégiques(Fig. 64). Le côté opposé du corps présente également des somepeculiarities. Exaltation de tous les réflexes profonds, quelque Fig. 64.—attitude dans la faiblesse de la puissance musculaire, la présence de Bab-Hemiplegia montrant aussi le signe inskis et du réflexe paradoxal de flexion la position de Contrac- et de la cheville-clonus-ce sont le bras gauche et la jambe symp-tured. j , J r R Banque D'Images

RM2CEMAGH–. Maladies du système nerveux : pour le généraliste et l'étudiant. , le raclage du sol avec le pied paralysé, la flexion du tronc vers le côté normal dans l'auréome de marche des caractéristiques typiques des personnes hémiplégiques(Fig. 64). Le côté opposé du corps présente également des somepeculiarities. Exaltation de tous les réflexes profonds, quelque Fig. 64.—attitude dans la faiblesse de la puissance musculaire, la présence de Bab-Hemiplegia montrant aussi le signe inskis et du réflexe paradoxal de flexion la position de Contrac- et de la cheville-clonus-ce sont le bras gauche et la jambe symp-tured. j , J r R

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 156 Gym scolaire. 5 h. TORSION DU TRONC 1^ Tournez ou faites pivoter le tronc sur le côté ; 2, revenez à la position de for-ward. Le mouvement doit se faire à partir des chevilles, les pieds restant fermement en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale du coffre. La torsion doit être assez loin pour créer une forte pression sur l'organset stimuler la circulation en eux. 5 c. ALTERNER LA VISÉE ET LA TORSION DU TRONC 1, tourner le tronc vers la droite ; 2, revenir vers l'avant ; 3, diriger vers le Banque D'Images

RM2CE3YDN–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 156 Gym scolaire. 5 h. TORSION DU TRONC 1^ Tournez ou faites pivoter le tronc sur le côté ; 2, revenez à la position de for-ward. Le mouvement doit se faire à partir des chevilles, les pieds restant fermement en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale du coffre. La torsion doit être assez loin pour créer une forte pression sur l'organset stimuler la circulation en eux. 5 c. ALTERNER LA VISÉE ET LA TORSION DU TRONC 1, tourner le tronc vers la droite ; 2, revenir vers l'avant ; 3, diriger vers le

. Le journal médical de Cleveland . Ilio costa/is- Erecib/-S/>//f4e*. Du côté concerné. En repliant vers l'arrière, le tronc entier est souvent maintenu rigide et il peut être impossible pour le patient de redevenir en position verticale. Souvent, dans les cas graves, la plus grande partie du poids corporel est projetée sur le côté sonore et nous pouvons trouver une courbe marquée dans la colonne vertébrale inférieure, avec peut-être une courbe compensatoire plus élevée, causée par l'inclinaison latérale du bassin pour soulager l'articulation. Dans ces cas, la hanche du côté affecté est la moréproéminente, et la jambe semble plus longue, le patient debout avec le genou Banque D'Images

RM2CD95G7–. Le journal médical de Cleveland . Ilio costa/is- Erecib/-S/>//f4e*. Du côté concerné. En repliant vers l'arrière, le tronc entier est souvent maintenu rigide et il peut être impossible pour le patient de redevenir en position verticale. Souvent, dans les cas graves, la plus grande partie du poids corporel est projetée sur le côté sonore et nous pouvons trouver une courbe marquée dans la colonne vertébrale inférieure, avec peut-être une courbe compensatoire plus élevée, causée par l'inclinaison latérale du bassin pour soulager l'articulation. Dans ces cas, la hanche du côté affecté est la moréproéminente, et la jambe semble plus longue, le patient debout avec le genou

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 5 h. TORSION DU TRONC 1^ Tournez ou faites pivoter le tronc sur le côté ; 2, revenez à la position de for-ward. Le mouvement doit se faire à partir des chevilles, les pieds restant fermement en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale du coffre. La torsion doit être assez loin pour créer une forte pression sur l'organset stimuler la circulation en eux. 5 c. ALTERNER LA VISÉE ET LA TORSION DU TRONC 1, tourner le tronc vers la droite; 2, retourner vers l'avant; 3, diriger vers la droite; 4, diriger vers l'intérieur Banque D'Images

RM2CE3YBH–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 5 h. TORSION DU TRONC 1^ Tournez ou faites pivoter le tronc sur le côté ; 2, revenez à la position de for-ward. Le mouvement doit se faire à partir des chevilles, les pieds restant fermement en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale du coffre. La torsion doit être assez loin pour créer une forte pression sur l'organset stimuler la circulation en eux. 5 c. ALTERNER LA VISÉE ET LA TORSION DU TRONC 1, tourner le tronc vers la droite; 2, retourner vers l'avant; 3, diriger vers la droite; 4, diriger vers l'intérieur

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 3, 4, tournez vers la gauche et retournez. Le thémovement doit être à partir des chevilles, les pieds restant firmlyin en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale au niveau de la taille. 4 c. ALTERNER LE TRONC EN TOURNANT ET EN CLIQUANT SUR LES CLOCHES 1, tourner le tronc vers la droite; 2, revenir à l'avant; 3, clickthe cloches vers l'avant; 4, cloches vers le bas sur les côtés; 5, tourner le trunkvers la gauche; 6, face vers l'avant; 7, cliquer sur les cloches: 8, position. 4d. COMBINAISON DE CLOCHES de CLIQUETTEMENT de LA PARTIE DU TRONC 1, tourner vers le Banque D'Images

RM2CE4148–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 3, 4, tournez vers la gauche et retournez. Le thémovement doit être à partir des chevilles, les pieds restant firmlyin en place et à plat sur le sol. La tête doit tourner avec le tronc, mais pas plus loin. Il ne doit pas y avoir de flexion latérale au niveau de la taille. 4 c. ALTERNER LE TRONC EN TOURNANT ET EN CLIQUANT SUR LES CLOCHES 1, tourner le tronc vers la droite; 2, revenir à l'avant; 3, clickthe cloches vers l'avant; 4, cloches vers le bas sur les côtés; 5, tourner le trunkvers la gauche; 6, face vers l'avant; 7, cliquer sur les cloches: 8, position. 4d. COMBINAISON DE CLOCHES de CLIQUETTEMENT de LA PARTIE DU TRONC 1, tourner vers le

. Courbure latérale de la colonne vertébrale et épaules arrondies . Figure 20.—Hypere.xtension dans thk Cadaver. FLEXION LATÉRALE. 27 du coffre poussé d'un côté. La courbe dans cette position de la colonne vertébrale est située dans la partie supérieure de la vertèbre lombaire et dans les deux parties inférieure dorsale que dans la partie supérieure de la colonne vertébrale. Rotation accompagnant la flexion latérale couchée sur le visage.—avec le cadavercouché à plat sur la face de la table, aucune rotation dans la flexion latérale n'a été trouvée par V. Meyerand dans certaines expériences de Schulthcss; elle a cependant été trouvée par Benno Schmidt. Figure 21.—flexion latérale vers la droite dans la position fléchie de la courbe de contrôle vers l'intérieur Banque D'Images

RM2CHBE3F–. Courbure latérale de la colonne vertébrale et épaules arrondies . Figure 20.—Hypere.xtension dans thk Cadaver. FLEXION LATÉRALE. 27 du coffre poussé d'un côté. La courbe dans cette position de la colonne vertébrale est située dans la partie supérieure de la vertèbre lombaire et dans les deux parties inférieure dorsale que dans la partie supérieure de la colonne vertébrale. Rotation accompagnant la flexion latérale couchée sur le visage.—avec le cadavercouché à plat sur la face de la table, aucune rotation dans la flexion latérale n'a été trouvée par V. Meyerand dans certaines expériences de Schulthcss; elle a cependant été trouvée par Benno Schmidt. Figure 21.—flexion latérale vers la droite dans la position fléchie de la courbe de contrôle vers l'intérieur

. Histoires et pièces de gymnastique pour les écoles primaires; exercices physiques pour les deux premières années d'école . ion sur la tête et tenir Qlbows bien en arrière. Sac à bascule vers le bas.signale le nombre d'enseignants. IV Respiration. Prenez deux respirations profondes après chaque exercice. Sac tombant sur le plancher 6 flexion des genoux et flexion du coffre vers l'avant.ramassage du sac. Position de départ. — coudes courbés haut comme épaule. Sac d'Eaise à une position horizontale à l'avant de la poitrine avec les coudes pliés à la hauteur des épaules. Sans déplacer les bras, déposez le sac sur le sol. Plier et séparer les genoux, abaisser le corps et saisir en diagonale en face de la corne Banque D'Images

RM2CDY3HP–. Histoires et pièces de gymnastique pour les écoles primaires; exercices physiques pour les deux premières années d'école . ion sur la tête et tenir Qlbows bien en arrière. Sac à bascule vers le bas.signale le nombre d'enseignants. IV Respiration. Prenez deux respirations profondes après chaque exercice. Sac tombant sur le plancher 6 flexion des genoux et flexion du coffre vers l'avant.ramassage du sac. Position de départ. — coudes courbés haut comme épaule. Sac d'Eaise à une position horizontale à l'avant de la poitrine avec les coudes pliés à la hauteur des épaules. Sans déplacer les bras, déposez le sac sur le sol. Plier et séparer les genoux, abaisser le corps et saisir en diagonale en face de la corne

. Gymnastique scolaire avec appareil de lumière . sonnant à la poitrine, latéralement et de retour, droit—un! 8—8—8.^ b. Pied!—avant—haut—clown—place. 8—8. Remarque.— avancer et monter sur les orteils comme les leçons précédentes.[ c. Combiner ! 8—8. f a. Alterner les cloches de levage sur le côté et les cliquetis, les deux— 4. i Z>. Pied!—côté—place—torsion—place. 8—8.I c. Combiner ! 8—8. Cloches sur les hanches—place ! 5. Le tronc alterné se plie latéralement et cliquent sur les cloches, à droite—un ! Quatre fois. Position ! 6. Avant—Mars ! (Remettez les cloches en place.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. First Series, muet-hells —garçons a Banque D'Images

RM2CE423D–. Gymnastique scolaire avec appareil de lumière . sonnant à la poitrine, latéralement et de retour, droit—un! 8—8—8.^ b. Pied!—avant—haut—clown—place. 8—8. Remarque.— avancer et monter sur les orteils comme les leçons précédentes.[ c. Combiner ! 8—8. f a. Alterner les cloches de levage sur le côté et les cliquetis, les deux— 4. i Z>. Pied!—côté—place—torsion—place. 8—8.I c. Combiner ! 8—8. Cloches sur les hanches—place ! 5. Le tronc alterné se plie latéralement et cliquent sur les cloches, à droite—un ! Quatre fois. Position ! 6. Avant—Mars ! (Remettez les cloches en place.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. First Series, muet-hells —garçons a

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . RD—plier—vers le haut—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8. Cloches sur les hanches—place !a. Cliquez sur les cloches verticalement vers l'avant—un ! 8.h. Pied!—avant—place—gauche—place—marche, deux, trois talons. 16.c. Combinez ! 16. Position ! r. Alterner les cloches oscillantes aux épaules et sur les côtés, une ! 16.h. Tronc !—pli—vers le haut—torsion—avant. 8—8. ISToTE.—flexion et torsion alternées du tronc, c. Combinez ! 8—8. 6. En avant—Mars! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. Respiration — commencer! Quatre fois. 6 a. ALTERNER LES CLOCHES OSCILLANTES SUR LES ÉPAULES ET SUR LES CÔTÉS 1, faire pivoter les cloches latéralement vers le haut Banque D'Images

RM2CE408T–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . RD—plier—vers le haut—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8. Cloches sur les hanches—place !a. Cliquez sur les cloches verticalement vers l'avant—un ! 8.h. Pied!—avant—place—gauche—place—marche, deux, trois talons. 16.c. Combinez ! 16. Position ! r. Alterner les cloches oscillantes aux épaules et sur les côtés, une ! 16.h. Tronc !—pli—vers le haut—torsion—avant. 8—8. ISToTE.—flexion et torsion alternées du tronc, c. Combinez ! 8—8. 6. En avant—Mars! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. Respiration — commencer! Quatre fois. 6 a. ALTERNER LES CLOCHES OSCILLANTES SUR LES ÉPAULES ET SUR LES CÔTÉS 1, faire pivoter les cloches latéralement vers le haut

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . placeâubâdown. 8â8.i c. Moissonneuse-batteuse : 8â8. a. Visée latérale, droite 1 8â8â8. b. Trunk !âtwistâfront. c.. Suppléant 1 8â8. d. Moissonneuse-batteuse I 8. 6. Baguette à report One ! Deux I 7. ForwardâMarch! i Pvcturn wand to place.) 8. Étirement. 9. Eunning. 10. Breathino;âBe2:in! Quatre fois. Quatrième série, IVands – garçons et filles 161 3 a. BALANCEMENT ET ORIENTATION DE LA BAGUETTE VERS L'AVANT 1, faites pivoter la mancette horizontalement vers l'avant au niveau de l'épaule;2, visez vers l'avant à partir de l'épaule droite; 3, ramenez la baguette vers l'avant; 4, W^et vers le bas. 3 h. MARCHE AVANT ET FLEXION AVANT 1, ÉTAPE Banque D'Images

RM2CE3Y95–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . placeâubâdown. 8â8.i c. Moissonneuse-batteuse : 8â8. a. Visée latérale, droite 1 8â8â8. b. Trunk !âtwistâfront. c.. Suppléant 1 8â8. d. Moissonneuse-batteuse I 8. 6. Baguette à report One ! Deux I 7. ForwardâMarch! i Pvcturn wand to place.) 8. Étirement. 9. Eunning. 10. Breathino;âBe2:in! Quatre fois. Quatrième série, IVands – garçons et filles 161 3 a. BALANCEMENT ET ORIENTATION DE LA BAGUETTE VERS L'AVANT 1, faites pivoter la mancette horizontalement vers l'avant au niveau de l'épaule;2, visez vers l'avant à partir de l'épaule droite; 3, ramenez la baguette vers l'avant; 4, W^et vers le bas. 3 h. MARCHE AVANT ET FLEXION AVANT 1, ÉTAPE

. Gymnastique scolaire avec appareil de lumière . oot!—avant—haut—bas—place. 8—8. Leçon IX c. Combinez ! 8—8. X. Bells sur les hanches—place !6. L'estampage et la flexion du tronc alternés avec le clic, pied droit—un ! Quatre fois. Leçon XIV Position ! r. Balancement des cloches latéralement à l'épaule, à droite—un ! 8—8—8. Leçon XVI ! b. Sur les orteils ! 8. XVI c.c. Combinez ! 8. XVII I deuxième série deuxième année. Garçons et GirlsWands, 3 pieds LESSOX i ISToTE.—pour plus de détails sur les préliminaires, les étirements, les tactiques, la formation du sol, etc., voir les explications iSTotes.Class—Stand! 1. Étirement. 2. Gauche—face!droite—face! En avant—mars! (Prenez wan Banque D'Images

RM2CE41X8–. Gymnastique scolaire avec appareil de lumière . oot!—avant—haut—bas—place. 8—8. Leçon IX c. Combinez ! 8—8. X. Bells sur les hanches—place !6. L'estampage et la flexion du tronc alternés avec le clic, pied droit—un ! Quatre fois. Leçon XIV Position ! r. Balancement des cloches latéralement à l'épaule, à droite—un ! 8—8—8. Leçon XVI ! b. Sur les orteils ! 8. XVI c.c. Combinez ! 8. XVII I deuxième série deuxième année. Garçons et GirlsWands, 3 pieds LESSOX i ISToTE.—pour plus de détails sur les préliminaires, les étirements, les tactiques, la formation du sol, etc., voir les explications iSTotes.Class—Stand! 1. Étirement. 2. Gauche—face!droite—face! En avant—mars! (Prenez wan

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 8—8. Balancement des cloches sur le côté et clic, les deux—un ! 8.sur les orteils! 8.Combine! 8. Cloches sur les hanches—place ! c. f a. 4. b. A. b. Tronc !—courbe—haut—gauche—haut. 8. Remarque. — le coffre se plie latéralement, à droite et à gauche. c. Alterner!—plier—vers le haut—bras—placer. 16. d. Combinez ! 8. Position ! 6. Avant—Mars ! (Remettez les cloches en place.) 7. Étirement. 8. Punning. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. 3 a. BALANCEMENT DE LA CLOCHE LATÉRALEMENT À L'ÉPAULE, EXTENDINGSIDEWAYS ET EN RETOURNANT 1, faites pivoter la cloche latéralement vers le haut de l'épaule; 2, ex-tend le bras latéralement, coudes droits, p Banque D'Images

RM2CE40EH–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . 8—8. Balancement des cloches sur le côté et clic, les deux—un ! 8.sur les orteils! 8.Combine! 8. Cloches sur les hanches—place ! c. f a. 4. b. A. b. Tronc !—courbe—haut—gauche—haut. 8. Remarque. — le coffre se plie latéralement, à droite et à gauche. c. Alterner!—plier—vers le haut—bras—placer. 16. d. Combinez ! 8. Position ! 6. Avant—Mars ! (Remettez les cloches en place.) 7. Étirement. 8. Punning. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. 3 a. BALANCEMENT DE LA CLOCHE LATÉRALEMENT À L'ÉPAULE, EXTENDINGSIDEWAYS ET EN RETOURNANT 1, faites pivoter la cloche latéralement vers le haut de l'épaule; 2, ex-tend le bras latéralement, coudes droits, p

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . I 1. Étirement. 2. Racings.Marching. Cloches sur les hanches—place!a. En étendant les cloches latéralement, en cliquant en avant et en arrière, les deux—un ! 16.h. Pied!—côté—avant—côté—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8. a. Des cloches s'allongent sur le côté, les deux—un ! 8.h. Genou !—vers le haut—place. 8—8. Remarque : levage du genou, c. Alterner!—genou—place—bras—place. 16.cl. Combinez ! 8.r a. Point alternatif pas vers l'avant et tronc cintrage sidc- 5. Voies, droite—un ! 8—8.[ 6. En cliquant ! 8—8. Position ! 6. En avant—Mars! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. Eunning. 9. Respiration — commencer! Quatre fois. 4. TH Banque D'Images

RM2CE40NE–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . I 1. Étirement. 2. Racings.Marching. Cloches sur les hanches—place!a. En étendant les cloches latéralement, en cliquant en avant et en arrière, les deux—un ! 16.h. Pied!—côté—avant—côté—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8. a. Des cloches s'allongent sur le côté, les deux—un ! 8.h. Genou !—vers le haut—place. 8—8. Remarque : levage du genou, c. Alterner!—genou—place—bras—place. 16.cl. Combinez ! 8.r a. Point alternatif pas vers l'avant et tronc cintrage sidc- 5. Voies, droite—un ! 8—8.[ 6. En cliquant ! 8—8. Position ! 6. En avant—Mars! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. Eunning. 9. Respiration — commencer! Quatre fois. 4. TH

. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . g. a. Rotation latérale de la cloche vers la bague collectrice, à droite, une ! 8—8—8.h. Pied!—côté—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8.[ a. Un coup de fil sur la tête ! 8.1 b. Sur les orteils ! 8. XoTE.—Eising sur les orteils. c. Alternative ! 8. d. Combiner 18.Bells sur les hanches—place ! r. Alterner le marchepied vers l'avant et les côtés de flexion du coffre, à droite—un I 8—8.h. En cliquant ! 8—8. Position ! 6. Avant—Mars ! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. E^unning. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. 4 a. EN CLIQUANT sur BHILLS AU-DESSUS DE LA TÊTE 1, faites pivoter les cloches vers le haut sur les côtés avec un balayage complet des bras et cliquez sur TH Banque D'Images

RM2CE40R1–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . g. a. Rotation latérale de la cloche vers la bague collectrice, à droite, une ! 8—8—8.h. Pied!—côté—place. 8—8.c. Combiner ! 8—8.[ a. Un coup de fil sur la tête ! 8.1 b. Sur les orteils ! 8. XoTE.—Eising sur les orteils. c. Alternative ! 8. d. Combiner 18.Bells sur les hanches—place ! r. Alterner le marchepied vers l'avant et les côtés de flexion du coffre, à droite—un I 8—8.h. En cliquant ! 8—8. Position ! 6. Avant—Mars ! (Sonnettes Eeturn à placer.) 7. Étirement. 8. E^unning. 9. Respiration—commencer ! Quatre fois. 4 a. EN CLIQUANT sur BHILLS AU-DESSUS DE LA TÊTE 1, faites pivoter les cloches vers le haut sur les côtés avec un balayage complet des bras et cliquez sur TH

$. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . elements sur les hanches—place !f a. En cliquant sur la tête, en avant et en retour—un i 16.^ 1 h. Pied I—vers l'avant—courbe—vers le haut—position. 8—8.i XoTE.—pas et flexion vers l'avant. I c. Moissonneuse-batteuse I 8—8. f a. Cliquez sur les cloches verticalement vers l'avant—un ! 8.^ ! h. Pied!—avant—place—gauche—place—marche,deux,threnj—talons. 16.[ c. Combinez ! 16. Position ! { a. Alterner les cloches oscillantes aux épaules et sur les côtés, 1 les deux—un I 16. h. Tronc I—pli—vers le haut—torsion—avant. 8—8.L c. Combinez ! 8—8. 6. Avant—1er mars (Eeturn cloches to place.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. F) la remise en état—-commencer I quatre fois. Troisième Banque D'Images$

RM2CE408J–. Gymnastique scolaire avec appareils de lumière . elements sur les hanches—place !f a. En cliquant sur la tête, en avant et en retour—un i 16.^ 1 h. Pied I—vers l'avant—courbe—vers le haut—position. 8—8.i XoTE.—pas et flexion vers l'avant. I c. Moissonneuse-batteuse I 8—8. f a. Cliquez sur les cloches verticalement vers l'avant—un ! 8.^ ! h. Pied!—avant—place—gauche—place—marche,deux,threnj—talons. 16.[ c. Combinez ! 16. Position ! { a. Alterner les cloches oscillantes aux épaules et sur les côtés, 1 les deux—un I 16. h. Tronc I—pli—vers le haut—torsion—avant. 8—8.L c. Combinez ! 8—8. 6. Avant—1er mars (Eeturn cloches to place.) 7. Étirement. 8. En cours d'exécution. 9. F) la remise en état—-commencer I quatre fois. Troisième

Flexion du tronc Photos Stock & Des Images

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